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Justificación Legislativa del Deporte [PDF - 21 Kb] + info Fortalecimiento de la zona lumbar. Documento remitido por el socio Fernando Mochón. Mando un ejercicio que a mi me ha servido para fortalecer esa parte que a veces sufre tanto a la hora del golpeo continuo del correr y nos produce con el paso del tiempo un fuerte dolor de la columna como es el fortalecimiento de la zona lumbar. [PDF - 84 Kb] + info FACTORES Y PRINCIPIOS DEL ENTRENAMIENTO Un poco de teoría sobre el entrenamiento [PDF - 59 Kb] + info Ritmos de rodaje Estimación sobre el "ritmo óptimo de rodaje" para un buen desarrollo de la capacidad aeróbica + info Información sobre Maratones En esta web puedes encontrar información variada sobre las carreras de maratón (historia, modalidades, ranking, pruebas, etc...) + info |
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